El problema de la redirección /wp-admin/upgrade.php?_wp_http_referer=%2Fwp-admin%2F después de iniciar sesión, sucede cuando el número de la version en wp-include/version.php es diferente del valor que está en la tabla wp_option, la fila db_version.
Solución Rápida
- Crea una copia de la base de datos y de los archivos.
- Revisa en la base de datos tabla wp_options el valor de db_version.
- Actualiza wp-include/version.php para forzar que sea igual que la versión de la base de datos.
- Esto debería darte como mínimo acceso al panel de administración.
- Exporta la información de tu página web en formato XML.
- Intenta actualizar WordPress a la última versión.
- Si falla, restaura la copia de seguridad del paso 1, o empieza un nuevo WordPress e importa el xml obtgenido en el paso 5.
Aqui dejo una tabla de versiones para saber con facilidad que versión estamos.
| 6.1 | 53496 |
| 6.1.1 | 53496 |
| 6.1.2 | 53496 |
| 6.1.3 | 53496 |
| 6.2 | 53496 |
| 6.2.1 | 53496 |
| 6.2.2 | 53496 |
| 6.3 | 55853 |
Ver Más: https://codex.wordpress.org/WordPress_Versions
Espero que este tutorial te ayude a arreglar los problemas relacionados con tu wordpress, si no solo quedará la opción de restaurar la tabla WP_Options de copias de seguridad previas. Por favor, coméntanos como te ha ido en los comentarios.